Ich bin Anja,
Systemischer Coach, Mama von zwei Kindern und ein Mensch, der weiß, wie herausfordernd das Leben manchmal sein kann.
Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr bei sich selbst anzukommen, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und neue Wege für sich zu entdecken. Mit viel Herz, Empathie und einem wertschätzenden Blick auf das, was bereits da ist.
Als zertifizierter Systemischer Coach (IHK) biete ich meinen Klient:innen eine geprüfte Qualität und die bestmögliche Unterstützung an
Warum Systemisches Coaching?
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Genau deshalb begleite ich Menschen als Systemischer Coach auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und einem bewussteren Umgang mit sich selbst.
Meine Ausbildung zum systemischen Coach habe ich ganz bewusst in einem intensiven Präsenzformat absolviert. Über einen Zeitraum von zehn Monaten durfte ich nicht nur fundierte Methoden und Werkzeuge erlernen, sondern vor allem tiefgehende Selbsterfahrung sammeln.
Für mich ist das eine wichtige Grundlage guter Coaching-Arbeit: Wer andere Menschen begleiten möchte, sollte auch bereit sein, sich selbst ehrlich zu begegnen.
Diese Zeit hat mich persönlich sehr geprägt. Sie hat mir neue Perspektiven eröffnet und Wege aufgezeigt, wie ein ressourcenorientiertes, reflektiertes und zugleich leichteres Leben möglich werden kann.
Neben meiner Tätigkeit als Coach bin ich Mutter einer Tochter und eines Sohnes und berufstätig im medizinischen Bereich. Ich kenne die Herausforderungen des Alltags aus eigener Erfahrung: die vielen Rollen, die wir erfüllen, die Verantwortung, die wir tragen, die ständige Organisation und das Gefühl, allem gerecht werden zu wollen.
Besonders Frauen liegen mir am Herzen.
Immer wieder erlebe ich, wie Frauen ihre eigenen Bedürfnisse hinten anstellen, über ihre Grenzen gehen und lange nur noch funktionieren. Irgendwann zeigen sich Erschöpfung, innere Leere oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben. Der Kopf hört nicht mehr auf zu arbeiten, während die Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen immer leiser wird.
Im Coaching schaffen wir Raum, um gemeinsam hinzuschauen.
Welche Muster wirken im Hintergrund?
Warum fällt es schwer, Nein zu sagen?
Welche Glaubenssätze oder Erfahrungen beeinflussen das eigene Handeln bis heute?
Weshalb stehen die Bedürfnisse anderer oft an erster Stelle?
Dabei geht es nicht darum, fertige Antworten zu liefern – im Coaching trägt jeder Mensch die Lösungen bereits in sich.
Meine Aufgabe ist es, den Prozess professionell zu begleiten, neue Perspektiven zu eröffnen und einen sicheren Rahmen für Entwicklung und Veränderung zu schaffen.
Ich begegne meinen Klientinnen und Klienten mit viel Empathie, Wertschätzung, Offenheit und Respekt. Es ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem alles da sein darf – Gedanken, Gefühle, Zweifel, Wünsche und neue Möglichkeiten.
Coaching ist keine Therapie und ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung. Es richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln, Herausforderungen reflektieren oder Veränderungen gestalten möchten.
3 einfache Schritte zu deiner persönlichen Coaching Sitzung
Kontakt aufnehmen
Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um etwas Großes in Bewegung zu setzen. Über eine kurze Nachricht oder einen Anruf kannst du ganz unkompliziert den ersten Kontakt herstellen. Gemeinsam finden wir heraus, was dich gerade beschäftigt und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Schreib mir dafür am besten eine Email oder ruf mich gerne an.
Telefonisches Erstgespräch
In einem telefonischen Erstgespräch (ca. 15min) nehmen wir uns Zeit, dein Anliegen in Ruhe zu beleuchten. Du bekommst Raum, dein Thema zu schildern, und ich gebe dir einen transparenten Eindruck davon, wie ein Coaching aussehen könnte. Dieses Gespräch ist für dich kostenfrei und unverbindlich – es dient allein dazu herauszufinden, ob wir inhaltlich und menschlich gut zusammenpassen.
Coaching Termin vereinbaren
In der Coaching Sitzung arbeiten wir fokussiert und wertschätzend an deinem Thema. Du erhältst Impulse, Reflexionsfragen und neue Perspektiven, die dir helfen, Klarheit zu gewinnen und konkrete Schritte zu entwickeln. Die 90 Minuten gehören ganz dir – deinem Wachstum, deiner Entwicklung und deinem Weg zu mehr innerer Stärke.
Was kostet eine Coaching Sitzung?
Um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, plane ich für eine Coaching Sitzung in der Regel 90min ein.
Die Kosten für 90min betragen 130€
Nach vorheriger Absprache kann eine Sitzung auch länger als 90min dauern.
In dem Fall berechne ich je anfangene 30min zusätzlich 40€.